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腰痛予防には腹筋を鍛えろ!

腰痛予防には腹筋を鍛えろ!

腰を安定させるには腹筋が重要です。腹筋があれば腰回りが筋肉でガチッと固定されて痛みが出にくくなります。 人体の構造を考えると、胸部は肋骨が...

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